7Sep

我需要改变下作息时间,早睡早起,好状态

时间: 2020-9-7 分类: 站长随笔 作者: 麦林风 97 次浏览

前段时间和磊喝了一场酒,白天头痛欲裂,胃里直倒酸水,硬是熬着还送了一天的货,身体就像垮掉一样,天天都没劲,进入了微感冒阶段,每天晚上和小儿子一起睡,9点必入睡。

连续几天早睡,效果很明显,白天精神多了,早上早起也不感觉累了。

以前,总觉得晚上要弄点什么事情,因为累了一天,基本上没啥思考能力,文章都写不出来,更别说做其他,坐在电脑旁也就看看文章,总想要做出点什么,其实什么也没做出来,空空的耗着自己的身体。

究其原因:想要的太多,得到的太少。

我最近落发的也厉害,不知道是生活压力太大,还是作息不规律导致的,每次洗头发,洗完感觉那里都有头发了,以前也没这么严重,落我到不怕,反正这十几年也一直落着,只是最近有点厉害了,我觉得更多的是生活不规律导致的。

因为落发和头屑,我还购买了140元一瓶的洗发水,头屑是少多了,落发依旧,这些都是治不了根本,自己的身体出了问题,外在的什么都治不了。

不好的睡眠习惯,身体会出现那些症状呢。

1,经常性落发,头皮头油多。

2,身体也经常出油,没精打采,衰老状明显。

我需要改变,从今天起,早睡早起。35岁,提前步入老年生活。

我改变,我们一家都会改变,老大要上小学,也要早早上学,晚上都睡的晚,早上都起不来,好的习惯要从小养成。

早睡早起,是我最先要改变的一个习惯,这个是为了保证自己有一个好的身体,保障自己能够赚更多的钱以及能够享受到这些钱。平时作息时间是晚11点多入睡,早7点起,现在9点多入睡,6点多起。我到是想9点入睡,只是成年人的生活,很多事情处理完了就9点多了。

我需要改变下作息时间,早睡早起,好状态

麦林风

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